VIG BAY 2012 - Las dos caras de la moneda

Siempre que hablamos de las dos caras de la moneda, una de ellas representa  la “cara” amable de las cosas  y la otra a la “cruz” que a veces nos toca llevar.

Empecemos por la cruz. Solo le faltaban los clavos a la que llevaba encima. Que pesado todo: el tío, el día, el bochorno y cada uno kilómetro de los 21 de esta carrera que realmente me encanta. Menos mal que la compañía la hizo mucho más llevadera porque si no, me quedo en la primera playa. No era mi día. Compartí los primeros kilómetros con Khene y Grimo, los siguientes con Grimo y Jose Manuel y los últimos kilómetros  los compartí con las tremendas ganas de pararme y, sinceramente, no sé cómo  llegué al final. Quería bajar de 1h50, estaba preparado para ello pero al final fueron 1h59’48”. Vale, salí derrotado, de acuerdo, lo acepto, pero sin  pasarse eh...: más de 2 horas, NO!

La cara de todo esto? Pues claro que la hay: todos los compañeros del CARMA a parte los ya mencionados, el ambiente, la gran carrera que es la Vig Bay y su precioso entorno   y las cervezas frescas y CocaColas que me bebí desesperadamente después de la carrera!.... y sin olvidar que solo hice 2 minutos peor que el año pasado! pasándolo tan mal, no está mal.

La lección del día: uhmmmm…  La cerveza sienta de P.M.  después de correr!

Alucino! Nocturna de la San Xoan (Vigo 2011)

Vale que era un circuito rápido, pero correr 8km a 4'30/km de media? Yo? el mismo que escribe este blog? Alucino!
Tendré que calcular la energia mecesaria para desplazar mis 95kg a esa velocidad y durante ese tiempo. Seguro que tambien alucinaria.

Antes de la salida, saludo a gente conocida del CAR Marisqueiro y otros colegas de carreras. Nos hacemos la foto con otros compañeros de la faena que también correrán la San Xoan.
Me dijeron que era rápida, lo era. Aunque también con algunas subiditas...de todas maneras, visto el poco entrenamiento que llevo desde hace 3 meses, me lo venía a tomar con calma en plan: un poco de deporte y después a vivir el gran ambiente de la San Juan en la zona del puerto de Vigo.

De tomármelo con calma nada...vaya precipitacion a la salida. A toda pastilla, no me creía el Fore. Km1:4'02. Claro que después del km 6 me costó un poco mantener el ritmo, no me extraña.
A la vista tenemos ya la 4ª entrega de "Galicia Maxica" con el Monte Pindo. Ya tarda un poco hacer algo de montaña.

10 Abril - VIG BAY. (Año 1 después de ....)

Quien me hubiera dicho hace un año que hoy correría la VIG BAY como local ! Ni con pitos ni con flautas me lo hubiera creído. Pero es así y así empieza una nueva era y de que manera, hablando de lo deportivo evidentemente . Grande, muy grande la carrera. Lo de muy grande es por la VIG BAY, porque por mi parte en las carreras me limito a participar dignamente y a disfrutar. Si el dignamente es sinónimo de pelotón de cola, en lo de disfrutar soy mucho mejor.

Hoy el disfrutar llego a dimensiones mucho más elevadas que de costumbre. Ejemplos:  miramos el reloj-crono-GPS-y otras FuncionesQueNoVienenACuento por primera vez al Km 6. Pasamos más tiempo hablando que unos guías turísticos y cuantos más kilómetros pasaban, más rápidos íbamos. Hasta  llegar al ultimo Km que también fue el más rápido de toda la carrera  (datos del reloj-crono-GPS-...).

Os preguntareis el porqué del "plural". No es por los 4100 participantes que eramos a la salida, sino por mi compañero y amigo  durante 21.097m. Va por tí Grimo.

El tiempo?,que curiosos. Pues tampoco estuvo tan mal : 1h57'20". Los dos.

19 de Diciembre - Monumental de Lugo (10Km)

Me gusta cuando las carreras tienen un aliciente especial, a parte el hecho de… disfrutar. Hoy, que puedo decir, nuestro terreno es  “patrimonio de la humanidad”, correremos alrededor y por encima de la muralla de Lugo, seremos 1500 populares en un recorrido de lujo, pero durillo. Y así fue, por mi parte nunca fui tan rápido, es la primera vez que mi media de carrera baja de los 5 minutos por kilómetro. A mis años, con mis 97kg y batiendo marcas personales…que le vamos a hacer, me parece que la fórmula de: más gimnasio, más bici y menos correr (pero mejor)  está funcionando. Para un “casi 10000” en 48’22” a una media de 4’57” el kilómetro y visto el recorrido,  genial. Me faltó un poco de fondo los últimos 3km lo que me deja aún margen de maniobra para seguir mejorando.

14 de Noviembre - la San Martiño (10Km)

Como se puede apreciar en la foto hecha por mi niña desde lo alto de las escaleras del puente del milenio al momento de la salida, más de 3000 personas corriendo por Ourense impresiona.

Los dos primeros kilómetros se hacen de manera muy lenta debido a la cantidad de participantes. Además, me despisté a la salida hablando con José Manuel (nos conocimos en la VIGBAY asistiendo a un corredor que se desmayara) y salimos muy atrás.

A partir de ese momento la carrera se convirtió en un paseo turístico por la ciudad, para situar el ritmo que llevábamos, fuimos todo el rato hablando tranquilamente y como es de Ourense, me hacía de guía.

Al final un tiempo de 52:08,  muy satisfecho por la carrera, el ambiente, la ciudad… resumiendo: bonita mañana de deporte.

26 de Septiembre - I C.P. Casa da Xuventude, Ourense (6,8Km)

Nunca había participado en carreras cortas de este tipo, que error. Como decía en el ultimo post, soy terriblemente pesado (98kg) y lento. Pero, desde hace un mes, estoy haciendo menos kilómetros a la semana (unos 30)  pero los hago mejor o al menos eso espero, entrenando  más la calidad.

La carrera de hoy en Ourense era corta (6,8 Km) pero en plan toboganes (ver el gráfico) y reconozco que, después del susto inicial al ver el recorrido, me fue mejor de lo que esperaba con un ritmo medio de 5’17. Aunque el ritmo no es nada del otro mundo, para mí está muy bien. En resumen 35’30” para 6800m.

11 de Abril - VIG BAY - Media Maratón Vigo Bayona

De acuerdo, admito que lo del marisco y el Albariño para cenar antes de una media maratón no es lo mas idóneo.

Pero rebobino, todo empieza asi: Aprovechando que el domingo voy a correr la VIG-BAY, nos vamos con mi princesa pasar el fin de semana a Vigo. El Sábado por la mañana: playa, por la tarde: balneario, por la noche: cena en Bayona (lo del Albariño). Y no comento nada sobre el hecho que gano el Barça (JeJe) para no herir sensibilidades.

El despertar del domingo, pues....un poco cansado la verdad y con una pereza tremenda pero seguro que ,con el ambiente, pasara rápido. Y así fue.

Lo anunciaron, haría calor, acertaron, hizo muchísima calor, para muchos demasiada. Las subidas entre el Km 5 i el 9 fueron terribles. Al paso por el Km 10 marco 54 minutos, al Km 15: 1h22 visto el calor no está mal y más o menos ahí se acaba la carrera...

...Iba por el Km 17 cuando, un poco por delante de mí, veo como se  desmaya un corredor y queda inconsciente en el suelo. Con otro participante, el dorsal 1624 (ahora sé que se llama Jose Manuel), hacemos lo que podemos para ayudar-lo mientras no llega la ambulancia que tardo mas de 10 minutos. Hay que decir que tuvieron mucha faena.

Con el malestar que te dejan estas situaciones, acabamos los últimos 4 km tranquilamente, aunque es increíble la cantidad de corredores que fuimos adelantando, algunos de ellos muy tocados por el calor . El tiempo final:  2h06, un resultado que después de lo ocurrido, ni tiene sentido ni importa.

Después de todo eso: a la llegada a la meta , le di un beso a mi preocupada princesa  , y volvimos al Balneario (eso si que es genial, me apunto a recuperar de esta manera....a cada carrera)

Para acabar, le deseo una  rápida recuperación al 471 ,agradezco a los dos ciclistas la ayuda mientras esperábamos la ambulancia,  y a Jose Manuel ...pues nada, realmente encantado de conocerte (y no es una frase hecha), seguro que nos volveremos a ver.

LUNES 12/4

Para completar la carrera de ayer y de este modo hacer dos tiradas largas dos dias seguidos (muy bueno para preparar la 101 peregrinos), hoy tambien sali a correr, resultado 15km en 1h40. Muy contento, la preparación va a buen ritmo.

10/5/2009 - 1/2 Maratò Ciutat de Girona (21Km)

Primers 10Km perfectes(50') desprès...entre la calor, el recorregut (durillo) i problemes a la "cintilla" (suposo que provocats per la llarga baixada de la sortida del dissabte anterior: Planoles - Collet - Planoles" 9km de pujada i tants de baixada, veure a "rutes" han passat factura...1h55'. Seguim entrenant.