No hi ha misteris...

Per arribar als objectius d'aquesta tardor (Marató de muntanya i Marató de ruta. En MAYUSCULES per el respecte que inspirent), segueixo treballant, la forma millora, els kilòmetres per setmana augmenten. Aquesta ultima setmana, un record per mi: 73Km però, per sobre de tot, el físic aguanta. Desprès de 4 mesos seriosos d’entrenament ,porto 600Km i 13000m de desnivell positiu i cap lesió (només unes molèsties a la cintilla fa uns mesos) .
El recorregut d’avui l’havia fet ja al mes de Febrer . Ahir els 23Km i 650m+ de Sant Hilari al cim de Sant Miquel de les Formigues i tornar: 2h25m. Resultat: 20min menys que fa 6 mesos: deu ni do, 1 minut més ràpid per kilòmetre.
Només hi ha una recepta, cal entrenar, entrenar..i gaudir.

Wikiloc: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=488913

No hay comentarios: